Energia 中国電力株式会社 中電病院

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骨盤ケア

 当院では,骨盤ケアを行っています!

骨盤ケアってなに?

骨盤ケアイメージ

 ゆるんだ骨盤を固定したり,ゆがんだ骨盤を正常な形に整えるためのケアです。現代の生活では歩くことが激減したため,靭帯や骨盤周辺の筋肉はもろくなっており,妊娠・出産によってさらにゆるんでしまいます。
 そのため,骨盤を正常な形に整えることが必要となります。当院では,骨盤を整えるために自分で行えるケアを紹介しています。

骨盤ケアのメリット

骨盤ケアイメージ

 腰痛・恥骨痛の軽減,尿もれ・便秘の軽減,O脚や肩こりの改善,などがあげられています。

骨盤ケアはいつから始めるといいの?

 妊娠初期からがおすすめです。出産後は,歩き始める前~産後は最低でも2ヶ月!ずーっとしていてよいです。

骨盤ベルトとウエストニッパーはどう違うの?

骨盤ケアイメージ

 ウエストニッパーは,骨盤の上の辺りをしめるため,かえって骨盤は開いてしまいます。またウエスト回りを強く締めると,お腹に力がかかり,子宮や膀胱が押し下げられ,子宮下垂や尿もれの原因になることがあります。
 骨盤ベルトは,骨盤の下をしめるので,骨盤を正常な形に整えるようにします。