Energia 中国電力株式会社 中電病院

代表 Tel(082)241-8221

マタニティヨーガ

 日本マタニティヨーガ協会の研修を受けた助産師と一緒に,出産に向けた体づくりをしませんか?
 体がかたくても大丈夫!自分の体の声を聞きつつ,気持ちよく体を動かしていきましょう。
 当院受診以外の方も参加可能です。みなさんの参加を心よりお待ちしています♪

日時 毎週水曜日 午後2時~午後3時10分(ヨガ実施は1時間です)
場所 中電病院 別館4階 講義室(変更する場合もあります)
対象 妊娠15週以降の妊婦で医師の許可がある方
(当日お腹が張るなど,状況に応じて中止していただくこともあります)
(注)当院受診以外の方は医師の診断書をご持参ください。
費用 1回 800円(税込)

マタニティヨーガとは

マタニティヨーガ

 妊婦さんでも行えるヨガ(インド発祥のストレッチ)のポーズをゆったりとしたなめらかなテンポで行うストレッチのことです。呼吸と動作を合わせて行うことが特徴で,体の緊張やゆるみなど体の声を感じつつ,心を集中させてポーズをとっていきます。

 マタニティヨーガでは骨盤底(膣周囲の筋肉)をゆるめたり,腹圧をコントロールする練習を行ったり,腰を傾斜させるポーズが含まれているので,お産に必要な身体感覚を高めることが期待できます。

マタニティヨーガのメリット

 マタニティヨーガのポーズを繰り返し行うことで子宮の出口が開きやすくなり,開くまでの時間が短くなるといわれています。また日頃よりヨガの呼吸法を行うことで,陣痛時にもリラックスして深呼吸しやすくなるといわれています。

ご持参いただくもの

  • バスタオル・フェイスタオル(必要な方)
  • 飲物
  • 母子手帳・診察券
  • 動きやすい服装(靴下を着用される場合は5本指靴下をご用意ください)

予約方法

  • 予約は産婦人科外来受付(082-541-4012)へお願いします。
  • 妊婦健診時に受付での予約でも可能です。
  • 電話での受付対応時間は午後2時~4時です。
  • 定員10名になり次第,予約は締め切らせていただきます。

お問い合わせ先

中電病院産婦人科病棟 082-541-4001